Vous souhaitez :
- donner un sens à votre pratique posturale ?
- donner du corps à votre réflexion philosophique ?
- comprendre des concepts abstraits par le corps et sans prise de tête ?
- partager votre expérience avec d’autres participants ?
- découvrir comment prolonger votre pratique au-delà du tapis, dans les actes de la vie courante ?
Venez expérimenter cet atelier différent de vos cours habituels : découvrir ou approfondir votre compréhension du yoga pour appliquer au quotidien les principes d’une philosophie de vie !
Au-delà de la discipline physique, le yoga est aussi un art de vivre. Selon Patanjali, cette philosophie dénombre 8 piliers. Ceux-ci sont la base des types de yoga les plus fréquemment pratiqués sur le tapis (ashtanga, vinyasa, hatha, kundalini, nidra, iyengar).
Au fil des rencontres, les enseignements de Patañjali sont revisités de manière ludique, en alternant les séquences entre pratiques posturale, respiratoire et réflexive autour des sûtra.
Filôyoga est envisagé comme un cycle permettant à chacun de s’observer, un pas après l’autre, entre deux séances, grâce à la mise en pratique en dehors du tapis dans la vie quotidienne. Cependant, chaque atelier peut être abordé individuellement pour se focaliser sur un concept précis :
« Lire un sûtra, c’est lire la table de matière d’un ouvrage qui ferait défaut » Jean Varenne
En effet, écouter et commenter un sutra en cours de yoga est déjà bien souvent une occasion de découvrir un univers entier. Dès lors, on imagine l’apport exponentiel en les resituant dans leur contexte, pour en comprendre la source et l’orientation.
Ainsi, en abordant les questions fondatrices « D’où je viens ? » et « Où je vais ? », se dessinera peut-être plus nettement le chemin intérieur entamé en soi à travers le yoga ?
Souvent résumé à un code moral, les yama sont de vrais antidotes à appliquer en situations de crise ! Vous doutez de leur pouvoir ? Gandhi, Martin Luther King ou Satish Kumar doivent leur succès au 1er yama, la non-violence. A vous de juger de l’efficacité de leur action…
« Avant j’étais intelligent, je voulais changer le monde. Maintenant je suis sage, je veux me changer moi-même. » Rûmi
Bien loin des stéréotypes de pratiques ascétiques, les Niyama sont les 5 attitudes qui nous invitent à entrer ardemment dans la danse de la vie. Un bon moyen de devenir le meilleur danseur de votre cours de kizomba, qui sait ?
« Asana purifie le système musculaire et pranayama, les parties les plus subtiles du corps » Vimala
Pratiques centrales des cours occidentaux, la posture et la respiration ont pourtant encore bien des secrets à révéler. Et peut-être même, une rencontre du 3e type… d’énergie.
« La véritable musique est le silence et les notes ne font qu’encadrer ce silence. » Miles Davis nous donne ici l’image la plus proche de ce qui se passe quand nous cessons de laisser entrer en nous l’agitation du monde…
« Il n’y a rien de si absent que la présence d’esprit » Antoine de Rivarol
Qu’est-ce qui nous fait si peur au point de préférer se laisser envahir par les agitations sensorielle et mentale ? Qu’allons-nous découvrir ? Esprit, es-tu là ?
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